Рубрики
Гаджеты Полезное

Портят ли зрение электронные книги?

Для любителей чтения в путешествиях или в транспорте по пути на работу электронные книги расширили горизонт возможностей. Шутка ли, целая библиотека умещается в лёгком компактном устройстве. Но остается вопрос: насколько безопасна для глаз замена привычной бумажной книги на электронную?

Для любителей чтения в путешествиях или в транспорте по пути на работу электронные книги расширили горизонт возможностей. Шутка ли, целая библиотека умещается в лёгком компактном устройстве. Но остается вопрос: насколько безопасна для глаз замена привычной бумажной книги на электронную?

Вопрос резонный, ведь планшеты и смартфоны при длительном чтении вызывают ощущение сухости в глазах, усталость, головные боли и ухудшают зрение. Уровень свечения экрана у привычных нам гаджетов не предполагает длительной фокусировки на экране, что делает их непригодными для постоянного чтения литературы.

См. также: Как смартфон негативно влияет на жизнь человека

Особенность электронных книг в том, что информация на экран выводится в отражённом свете. Эта технология получила название «электронные чернила». Изображение при этом максимально приближено к классической бумажной странице. Оттенок «бумаги» и четкость печати может розниться в зависимости от марки гаджета. Дисплей ридера не светится, а контрастность снижена на столько, что энергия устройством вообще почти не потребляется (только при перелистывании). Владельцы электронной читалки уже оценили по достоинству отсутствие напряжения зрения. 

Но необходимо отметить одну особенность электронных книг: в отличие от чтения на планшете, здесь потребуется позаботиться об освещении. Как известно, характер освещения тоже может сказаться на зрении, поэтому игнорировать этот фактор нельзя. Индивидуальные потребности в этом вопросе различны.

Размеры гаджета, ширина строки и расстояния между строками соотносятся с бумажными носителями, что исключает влияние неудобного формата чтения на зрительную нагрузку. Чтобы сделать чтение ридера более комфортным для зрения, в устройстве предусмотрена возможность выбора шрифта, удобного для конкретного пользователя. Действительно, при чтении бумажных книг усталость наступает быстрее, если текст не четкий, выполнен на серой бумаге.

Из сказанного можно заключить, что по степени негативного воздействия на глаза электронные книги не превосходят своих бумажных собратьев.

И основные правила по сохранению зрения для тех, кто предпочитает чтение в традиционном переплете и тех, кто выбрал современный вариант, аналогичны. Основные рекомендации таковы:

  1. Делать перерывы через каждые 40-50 минут, проведенные с любимыми героями. Отмечено, что после часа непрерывного чтения нагрузка на глаза значительно возрастает. 
  2. Выполнять гимнастику для глаз. Переключать фокус с близко расположенных предметов на отдаленные. Полезны и вращательные движения.
  3. Не перенапрягать глаза. При первых признаках усталости – отложить текст. Если электронная книга имеет функцию воспроизведения, можно дать возможность отдохнуть глазам, слушая аудиоверсию.
  4. Обеспечить правильное освещение.
  5. Выбирать правильное расстояние от экрана и положение тела. Не читать лёжа. 

Как выяснилось, электронные книги – правильная замена чтению в планшете и смартфоне и навредит зрению не более, чем бумажная, если соблюдать элементарные правила. А возможность хранить большие объемы информации сделает любимое занятие ещё более комфортным и доступным.

Рассказать друзьям:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.